כן כן, הפיצה של דומינו’ס תגרום לילדים שלכם לאכול יותר ירקות

הרי גם לכם נמאס לראות רק את המלפפונים והגזר שחתכתם נשארים על הצלחות הקטנות שלהם בסיום ארוחת הערב. אז קבלו פיתרון שמתחיל ברוטב מעגבניות ונותן לכם אופציה בריאה עוד לפני שבחרתם תוספות

אפונה

תנו להם לעבוד על המנה הראשונה

הרמתם את הטלפון, חייגתם לדומינו’ס והזמנתם פיצה לארוחת ערב. עכשיו קראו לילדים ומלאו איתם סיר של אדממה (פולי סויה). הם ישמחו לקלוף את התרמילים ולזלול את הפולים, ומבלי ששמתם לב, השליח כבר דופק בדלת.

אפונה

תנו להם לעבוד על המנה הראשונה

הרמתם את הטלפון, חייגתם לדומינו’ס והזמנתם פיצה לארוחת ערב. עכשיו קראו לילדים ומלאו איתם סיר של אדממה (פולי סויה). הם ישמחו לקלוף את התרמילים ולזלול את הפולים, ומבלי ששמתם לב, השליח כבר דופק בדלת.

או שתשלבו את הירקות דווקא בקינוח

נגיד, אם הילדים ישמחו לקבל שייק מתקתק ומרענן לסיום הארוחה, שילוב של גזר, תרד, אבוקדו או מלפפון עם הפירות שהם כבר אוהבים לא יפגום, ואולי אפילו ישפר, את הטעם.

מאכלים ומשקאות ירוקים

מאכלים ומשקאות ירוקים

או שתשלבו את הירקות דווקא בקינוח

נגיד, אם הילדים ישמחו לקבל שייק מתקתק ומרענן לסיום הארוחה, שילוב של גזר, תרד, אבוקדו או מלפפון עם הפירות שהם כבר אוהבים לא יפגום, ואולי אפילו ישפר, את הטעם.

קוביות משחק

שחקו בזה

אתם כבר יודעים שקל יותר להעביר מסרים לילדים דרך שריר הכיף שלהם. לדוגמה: זרקו שתי קוביות, אחת תייצג את מספר הביסים שלוקחים מהפיצה, השנייה את מספר הביסים מהגזר או המלפפון. זהירות, זה ממכר.

קוביות משחק

שחקו בזה

אתם כבר יודעים שקל יותר להעביר מסרים לילדים דרך שריר הכיף שלהם. לדוגמה: זרקו שתי קוביות, אחת תייצג את מספר הביסים שלוקחים מהפיצה, השנייה את מספר הביסים מהגזר או המלפפון. זהירות, זה ממכר.

הפכו את ארוחת הערב למסיבה עם נושא ברור

ותראו איך כל חומות ההתנגדות לירקות מתמוטטים. נגיד, “ערב ירוק” יכלול פיצה עם תוספות כמו אספרגוס, ברוקולי, זיתים, פלפל ירוק ותרד. עיגולי המלפפון שיחכו להם על הצלחת לצד הפיצה ייאכלו בטבעיות.

חיתוך של במיה

חיתוך של במיה

הפכו את ארוחת הערב למסיבה עם נושא ברור

ותראו איך כל חומות ההתנגדות לירקות מתמוטטים. נגיד, “ערב ירוק” יכלול פיצה עם תוספות כמו אספרגוס, ברוקולי, זיתים, פלפל ירוק ותרד. עיגולי המלפפון שיחכו להם על הצלחת לצד הפיצה ייאכלו בטבעיות.

פיצה עם ירקות

תנו לפיצה לתווך בין הילדים לירקות

הם לא נוגעים בברוקולי או בכרובית? אם יופיעו כתוספת לפיצה, או יותר נכון בשילוב עם פיצה, עשוי להתגלות פרצופם האמיתי – דווקא די טעימים.

פיצה עם ירקות

תנו לפיצה לתווך בין הילדים לירקות

הם לא נוגעים בברוקולי או בכרובית? אם יופיעו כתוספת לפיצה, או יותר נכון בשילוב עם פיצה, עשוי להתגלות פרצופם האמיתי – דווקא די טעימים.

עשו פרצוף

בזמן שאתם מחכים לשליח עם הפיצה, הפכו את חיתוך הירקות לחוויה משעשעת. לדוגמה, הילדים יכולים ליצור פרצוף מחייך מירקות. את הגזר אפשר לחתוך עם קולף לרצועות דקות (ג’וליאנים) והוא יהיה השיער. שני מלפפונים יהיו העיניים, רצועת פלפל תהיה האף ופרוסת עגבניה הפה. ילדים מגיל מסוים יוכלו לעשות את זה לגמרי לבד.

פרצוף עשוי מחומרי גלם של פיצה

פרצוף עשוי מחומרי גלם של פיצה

עשו פרצוף

בזמן שאתם מחכים לשליח עם הפיצה, הפכו את חיתוך הירקות לחוויה משעשעת. לדוגמה, הילדים יכולים ליצור פרצוף מחייך מירקות. את הגזר אפשר לחתוך עם קולף לרצועות דקות (ג’וליאנים) והוא יהיה השיער. שני מלפפונים יהיו העיניים, רצועת פלפל תהיה האף ופרוסת עגבניה הפה. ילדים מגיל מסוים יוכלו לעשות את זה לגמרי לבד.